飲み物と健康 子供の健康にいい飲み物とは？
子供は汗かき。
小さな体なのに、汗をかく量は大人とあまり変りません。
体が小さいのですぐに水不足になってしまいます。
だから子供はこまめな水分補給が必要です。
でも、水分ならなんでもいいのでしょうか。
気をつけないと水分補給しても不健康な体...
飲み物と健康 
飲み物と健康 賢い水の飲み方
水の飲みかたを間違うと、せっかく飲んだ水がムダになってしまいます。
たくさん飲んでも、体の役に立たずに外に出るだけ。
せっかくお金を出して買ったお水でも、役に立たないなら意味がないですよね。
そんなムダな飲み方をしている人がたくさんい...
飲み物と健康 1日2リットルの罠
健康のために水を1日２リットル飲んでます。
ダイエットのための1日２リットル飲んでます。
という人がいます。
確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。
でも、1日２リットルはムダです。
体に負担をかけ...
飲み物と健康 健康に効果的な水分のとり方
人間の体は６０％が水分だといいます。水分のバランスが崩れると、体調を崩したり病気になったりします。
僕が会社勤めをしていたとき、工場では熱中症や脱水症状を予防するための対策をとってました。
そのとき調べた知識や経験、産業医の先生の指導は...
飲み物と健康 水分補給は大事
さいきんおいしい水にはまってます。
健康法を調べてると、水はこまめにとったほうがいいというのがあったので実践してるわけです。
別に水でなくても水分ならいいんですが。
かといって、いつも清涼飲料水を飲んでたらお金はかかるし健康にもよくな...