1日2リットル

健康のために水を1日２リットル飲んでます。 ダイエットのための1日２リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日２リットルはムダです。 体に負担をかけ...