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正しい飲み方

水を飲むと基礎代謝が増えて痩せる?その落とし穴とは

水を飲むと痩せる。って聞いたことはありませんか? 本当なんでしょうか? 残念ですが水には痩せる成分は入っていません。確かにミネラル豊富な水もあります。でもミネラルが多いからといって痩せるわけではありません。ダイエット中に不足しがちになる...
炭酸水

炭酸水を飲むと体温が下がるのは本当?

水や炭酸水には体温を下げる効果があるって知ってましたか? 水は飲むだけで体温が低下するんです。 しかも炭酸水には口に含むだけでも体温を下げる効果があることが分かりました。 同じ内容は過去に日経ヘルス2014年9月号にも少しだけ載っ...
炭酸水

炭酸水ダイエットは飲む量で効果が正反対になることも

「炭酸水はダイエットに効く」 「炭酸水は食欲アップになる」 なんだか効果が正反対のようですが、実は両方とも炭酸水の効果なんです。 同じ炭酸水でも飲み方で効果が全く逆になるんですね。 なぜでしょうか? それは、飲む量が関係してるんで...
健康

熱中症対策は水だけではだめ・塩分の補充も大切です

普段からミネラルウォーターを飲んでるから熱中症は平気? とんでもありません。 熱中症は水だけでは解決しないのです。 水だけ飲んでると、更に悪くすることも。 正しい水の飲み方を知って 熱中症対策をしましょう。 熱中症ってなに?...
健康

意外に高カロリーな いろはす・天然水達

甘い水が人気ですね。 天然水 と書いてあるのに、 甘く果物の味がする水があります。 いろはす・みかん サントリー天然水ヨーグリーナ ボルヴィック・ホワイトグレープ 天然水ブランドで売ってる水なのに味の付いた水。 フレーバーウォーターといいま...
健康

犬と猫の水の与え方

犬と猫は水の与え方が違うって知ってましたか? 必要な水の量は動物によってさまざまです。 水をたくさん飲む動物とそうでない動物があります。 人間の都合で、間違った水の与え方をすると病気になることがあります。 犬と猫の水の与え方についてお話しま...
健康

エビアン飲んだ感想

趣味でおいしい水にはまってます。ミネラルウォーターのレポートをします。エビアンを買ってきました。たぶん世界で一番有名なミネラルウォーター。気にはなってたんですが。 硬水ってまずいイメージがありますよね。じっさいどうなのか。 試してみました。...
飲み物と健康

賢い水の飲み方

水の飲みかたを間違うと、せっかく飲んだ水がムダになってしまいます。 たくさん飲んでも、体の役に立たずに外に出るだけ。 せっかくお金を出して買ったお水でも、役に立たないなら意味がないですよね。 そんなムダな飲み方をしている人がたくさんい...
飲み物と健康

1日2リットルの罠

健康のために水を1日2リットル飲んでます。 ダイエットのための1日2リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日2リットルはムダです。 体に負担をかけ...
飲み物と健康

水分補給は大事

さいきんおいしい水にはまってます。 健康法を調べてると、水はこまめにとったほうがいいというのがあったので実践してるわけです。 別に水でなくても水分ならいいんですが。 かといって、いつも清涼飲料水を飲んでたらお金はかかるし健康にもよくな...
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